ГлавнаяДамская комнатаФизкультура и игры для детей дошкольного возрастаСпортивные упражнения и развлечения для детей шести лет Четвертый квартал

ЧЕТВЕРТЫЙ КВАРТАЛ
Повторять развлечения предыдущих кварталов. Бег
Пробегать 100—150 м. Бегать в медленном темпе до 3 мин.
Прыжки
Прыгать в длину с места до 110 см, приземляясь на мягкую почву. Прыгать с разбега в высоту до 50— 55 см и в длину 160—180 см (разбег 10—12 м).
Метание
Бросать мяч на дальность 10—12 м.

 Плавание
Программное содержание: ознакамливать с сопротивляемостью воды, погружаться с головой в воду (повторно).
Бег по мелководью на расстояние 8 м. Передвигаясь в воде по пояс, делать гребковые движения руками. Приседая, погружаться до подбородка, до носа. Набрав воздуха в легкие, задержать его, погрузиться, обхватить колени, сделать «поплавок».

Программное содержание: учить погру­жаться с головой, делать выдох в воду и движения ногами вверх — вниз.
Повторить упражнения для старшей группы.
Программное содержание: совершенствовать погружение с головой и открыванием глаз в воде, выполнять скольжение к берегу. Погружаться, открывая глаза в воде, доставать предмет со дна.

учить погру­жаться с головой,
    

Опуская голову в воду, делать выдох, подняв голову, сделать вдох, снова опустить голову, сделать выдох — от двух до шести раз.
Лечь в воду (в направлении к берегу или параллельно ему), опустить лицо в воду.
Сесть, опираясь на прямые руки, выполнять движения ногами.
С продвижением вперед по дну руками делать движе­ния ногами вверх—вниз.
Присесть, погружаясь в воду с головой, открыть глаза.
Присесть, выпрямить ноги и, вытягивая руки вперед, лечь на воду.

Программное содержание: совершенствовать скольжение с движениями ног, учить выполнять подго­товительные движения рук.
Повторять упражнения на погружение (предыдущего периода). Выполнять скольжение на груди, «как стрела», с поддержкой и без нее, с работой ног. Скользить на спине: поднять руки, соединив пальцы над головой, лечь спиной на воду и оттолкнуться ногами; скользить до остановки, поворачиваясь на бок и живот, вставать, повторять движение несколько раз.
На суше выполнять подготовительные к гребку движе­ния рук.

Стоя по пояс в воде, наклониться и выполнять по очереди гребковые движения правой, левой рукой.
Программное содержание: совершенствовать скольжение с выдохом в воду, открывая глаза в воде с работой ног. Повторять упражнения с выдохом в воду и скольжение на груди и спине.

Плавать, опираясь на круг, работая ногами. На суше выполнять подготовительные к гребковым движения ру­ками. При скольжении делать выдох в воду и пытаться плавать при полной координации с задержкой дыхания.

Программное содержание: уметь держаться на воде, проплыть 3 — 5 м.
Повторять упражнения на погружение и открывание глаз. Повторять упражнения на движение ног. При скольжении делать по очереди гребковые движения руками до бедра. Погружаться и де­лать 8—12 раз подряд выдохи в воду и вдохи с поднима­нием головы.

уметь держаться на воде

Скользить на расстояние 3 — 4 м. Плавать с кругом в руках на 8—12 м. Плавать с полной координацией дви­жений с задержкой дыхания. Уметь держаться на по­верхности воды, проплыть 3 — 5 м без поддержки.  



По этой теме читайте на сайте :

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.