ГлавнаяЖивая природа и здоровьеЛечение пустырникомКак правильно принимать ванну с целебными травами

Пустырник — растение, которое облада­ет большой целительной силой. Мало кто знает, что его можно применять не только в качестве отваров, целебных чаев и настоек, но также в виде ванн.
Обычно ванна воспринимается нами как приятная гигиеническая процедура, но ведь даже ванна, наполненная обыкновенной теплой водой, таковой не является. Ван­на — это не только чистота, но и отдых, и наслаждение, и... лечение. Да, да, не удив­ляйтесь, именно лечение. Потому что, до­бавляя в воду отвары различных трав, мож­но не только отдохнуть душой и телом, но и укрепить свое здоровье.

Как правильно принимать ванну с целебными травами
Когда вы устали, истощены физически и психически, раздражены и только ищете предлога для ссоры, сожмите зубы, сосчи­тайте до десяти и поспешите в ванну. Поле­жите несколько минут в ароматной теплой воде — и вскоре вы увидите, что на душе у вас становится легче, а хвори отступают. Потому что ванна является не только типом гигиенической процедуры, во время кото­рой погибают несметные «полчища» бакте­рий, но и разновидностью косметической и психической терапии.
И даже если обычно вы довольствуетесь душем, устройте себе раз в неделю праздник
и примите ванну. А уж если при этом вы до­бавите в ванну отвар целебных трав, то при­ем такой ванны станет еще и очень прият­ной лечебной процедурой.

Каждая ванна действует на организм благотворно, но от того, какие компоненты добавляются в воду, от того, какой темпера­туры будет вода в ванне, сколько времени вы проведете в воде, ванна может и осве­жить, и расслабить, и успокоить центральную нервную систему, и стимулировать крово­обращение, и сделать ваше тело более кра­сивым и упругим, и избавить вас от целого ряда заболеваний.

Но независимо от того, какую ванну вы собираетесь принять, нужно всегда соблю­дать несколько правил.

Правило 1
При всей полезности рекомендуемых ванн следует помнить, что фитованна — это не обычная гигиеническая процедура, а лечеб­ное средство. Поэтому, прежде чем вы на­чнете регулярно принимать ванны с теми или иными отварами трав, нужно сначала посоветоваться с вашим лечащим врачом и убедиться, что ванны вам не навредят.

Правило 2
Перед приемом ванны с целебными ком­понентами необходимо сначала принять душ. Принимая душ, вы смываете с себя всю грязь, открываете поры, то есть подго­тавливаете собственное тело к тому, чтобы целительные составы подействовали на ваш организм как можно лучше.

Правило 3
Ни в коем случае нельзя принимать ван­ну сразу после еды. После того как вы поели, организм ваш усиленно работает — он занят тем, что перерабатывает съеденную вами пищу: в желудке выделяется пищеваритель­ный сок, кишечник сокращается, питатель­ные вещества попадают в кровь и разносятся по всему организму. Так что организму сей­час «некогда», он просто не может одновре­менно переваривать пищу и впитывать це­лебные вещества сквозь поры кожи. Когда пройдет 2—3 часа после приема пищи, тогда можно и поспешить в ванну.
    
Правило 4
Не следует принимать слишком горячую ванну, особенно если у вас слабое сердце. Ес­ли у вас серьезное сердечное заболевание, то лучше, если вы будете принимать ванну, не погружая в воду область сердца. Горячая ван­на может также очень сильно понизить дав­ление, что, конечно, вредно для организма.

Правило 5
Перед приемом ванны обязательно нуж­но хотя бы несколько минут полежать, рас­слабившись, в тепле. Так вы позволите ва­шему организму привыкнуть к теплу, а резкая смена температур, когда, придя с мороза, вы тут же устремляетесь в ванну, наполенную водой с отварами трав, очень вредна для вашего здоровья.

Правило 6
Прием ванны с целебными травами луч­ше всего отложить на вечер. Хорошо, когда сразу после такой ванны вы ложитесь в по­стель. Организм ваш за ночь хорошо отдо­хнет и лучше усвоит целебные вещества, так что лечение пройдет удачнее.
    
Правило 7
Нельзя принимать ванну с целебными отварами чаще чем раз в неделю, исключе­ние составляют ванны, принимаемые при обильной угревой сыпи, тогда ванну можно будет принимать раз в три дня. Есть и дру­гие отступления от этого правила, о них мы расскажем ниже.

Правило 8
Время приема ванны должно быть огра­ничено. Нельзя находиться в воде более 30 минут. В основном же время пребывания в воде должно быть еще более коротким — 15—20 минут.



По этой теме читайте на сайте :

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.